• Diete,  Nutritie,  Sănătate

    De ce este bine sa consumam fructe? Recomandari

    Fructele – beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra! Fructele sunt bogate in vitamine, fibre si minerale, ne ajuta sa fim in forma la orice varsta! Pentru a ne echipa corpul cu nutrienti sunt suficiente 5 fructe pe zi. Consumul de fructe zilnic poate reduce riscul de boli de inima, infarct si atac cerebral, previne obezitatea si diabetul, scade riscul de boli renale, normalizeaza tensiunea arteriale si lupta impotriva anumitor tipuri de cancer. Frunctele contin un numar mare de vitamine : VITAMINA A Esentiala pentru mentinerea sistemului respirator, mentinerea sanatatii pielii sau imbunatateste vederea vitamina a o puteti lua din pepene galben, papaya, mango, piersici etc. VITAMINA B6 Inlatura oboseala, stresul si…