Lifestyle,  Sănătate

Spune NU stresului

Stresul , in ultimii ani a devenit unul dintre cei mai nocivi factori pentru organismul uman ,fiind considerat cel mai periculos.Stresul poate avea urmari grave atat asupra fizicului cat si a psihicului unui om.

Din cauza stresului persoanele sunt predispuse la boli cardiace , pot avea probleme digestive,insomnii,ulcer gastric si chiar infertilitate.Aparitia acneei , psoriazisului sau a aczemelor se datoreaza de cele mai multe ori stresului.Personalitatea joaca un rol foarte important in perceperea stresului.Fiecare om percepe anumite evenimente in timpul vietii.

Iata cateva sfaturi antistres!

1.Respira si expira incet si spune-ti “Viata merge mai departe”

2.Razi ! Rasul este un bun antidot impotriva stresului.

3.Distrage-ti atentia ! Poti incepe sa faci curat , sa mergi la alergat , sa faci ce-ti place !Important este sa-ti descarci energia negativa!

Citeste carti :

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa 

4.Fa o baie relaxanta , pune cateva picaturi de lavanda sau eucalipt si asculta muzica pentru relaxare , zen.

Uleiul relaxant de lavanda poate fi achizitionat aici 

Cristale de baie – sare de la marea moarta cu lavanda 

5.Fa curat prin lucruri si arunca tot ce e vechi !Poti merge chiar la cumparaturi sa-ti cumperi ce-ti place!

6.Nu te minti pe tine ,important este sa fii sincera cu tine.O greseala imensa este sa te minti pe tine , minte pe oricine dar nu pe tine!

7.Cere ajutor si descarca-te la o persoana in care ai incredere si te simti in largul tau povestindu-i.

8.Invata sa ierti !Cum se zice, sa gresesti e omeneste.Nimeni nu-i perfect si iarta-i pe cei care au gresit fata de tine!

9.Nu te gandi ca ai pierdut timpul si nu lasa ca sa devina un regret.

10.Fa-te frumoasa, imbraca haine in care te simti confortabil si iesi la cumparaturi , la plimbare sau in orice loc care te va face sa te simti bine.Important este sa nu te izolezi.

Simte-te sexy si frumoasa cu o super rochie – Rochia midi tip Creion de la Fulla Moda

Secretul este sa poti invata cum sa tii stresul sub control.Bucura-te de fiecare zi si fa-o cat mai minunata!Pentru ca Meriti!

Sursa foto. evz.ro

 

Ne poti gasi si aici ..

S-ar putea sa iti placa si...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.