Diete,  Sănătate

Scapă de kilogramele în plus în doar 7 zile

Scapă de kilogramele in plus in doar 7 zile – MINUS 6 kilograme.Pare ireal insa se poate !Cu aceasta dieta poti scapa de kilogramele in plus in doar 7 zile!Tot ce trebuie sa faci este sa consumi fructe si legume plus o supa preparata dupa o reteta speciala.

Ingrediente supa:

o varza alba mare
4 fire de praz
2 rosii
2 cepe
2 vinete
tulpina de telina
un ardei gras
3-4 catei de usturoi
verdeturi – dupa preferinta
sare
piper
3 litri apa
Mod de preparare:

Legumele se pun la fier intr-o anumita ordine: varza,ceapa si prazul se toaca dupa preferinte ,marunt sau in bucati mari sau se poate face o supa crema , acestea pot fi puse intr-un blender.Dupa aproximativ 15 minute adauga telina,rosiile ,vinetele si usturoiul.Lasa la fiert dar nu mai mult de 30 de minute cu capacul pe oala.Supa se drege cu sare , piper , verdeturi si o lingura de ulei.Adauga suc de lamaie sau putin bors dupa preferinta.

Dieta vedetelor

Ziua 1 – Supa si fructe ( mere , portocale , cirese ) – sunt excluse bananele

Ziua 2 – Supa si legume verzi fierte sau crude . Pentru cina un cartof copt sau fiert cu putin unt , sare si verdeata

Ziua 3 – Supa , legume , fructe , branza de vaci sau iaurt.

Ziua 4 – Supa  si fructe

Ziua 5 – Supa si 500 g de carne de pui cu garnitura de legume fierte sau crude

Ziua 6 – Supa , carne (pui , curcan sau peste) si legume

Ziua 7 – Supa , legume , fructe si orez fiert

Sfaturi pentru aceasta dieta !

Poti sa mananci supa la orice ora din zi , rece sau calda.

Bea 2 litri de apa plata sau ceai din plante(papadie sau menta) pentru a accelera eliminarea toxinelor

Consuma doar fructe cu putine calorii cum ar fi portocalele,mandarinele,ananasul in primele zile apoi poti sa incerci si struguri , mere , pere si chiar o banana,doua.

Ai grija sa consumi alimente bogate in proteine dar cu putina grasime .Poti consuma branza de vaci , iaurt cu 0,1% grasime , pui sau curcan ,la gratar sau fiert.

Dupa ce ai tinut aceasta dieta ,treci pe dieta de stabilizare pentru ca sa nu recuperezi imediat kilogramele pierdute ,introdu progresiv in alimentatie alimente bogate in grasimi.

Ne poti gasi si aici ..

S-ar putea sa iti placa si...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.